Gunung Bintan

Hallo dearr..

hari ini mau cerita dikit deh tentang gunung hehee..

bisa dibilang aku juga termasuk ketegori yang suka sama alam, setiap di ajakin temen malem" ke hutan biar paginya bisa liat air terjun juga mau" aja, kepulau-pulau cuman biar bisa liat kembang api dari ujung kulon juga dijabanin, diajakin ke pulau biar bisa main pantai terus kita pada snorkeling liat alam bawah laut walaupun gak bisa renang tetep akunya ikutan nyemplung pake pelampung dong yah hehehe ahh yang penting happy deh yah..

Kali ini aku ada di gunung bintan, nah gunung ini bisa di bilang gunung satu-satunya yang ada di pulau bintan propinsi kepulauan riau, gak jauh deh yah dari tanjung uban atau tanjung pinang. ketinggian gunung bintan ini kurang lebih 400 meter dari permukan laut tapi kalo diliat dari jauh mirip banget sama bukit.

miripkan sama bukit

akunya cuman numpang foto doank gak pke mendaki hehehe...

Hidup Sehat Ala Nutrishake

Assalamualaikum dear..

hari ini mau shering tentang hidup sehat dulu ya..
jika kondisi tubuh kita sehat pasti kita selalu semangat melakukan aktivitas keseharian kita..

Nah kali ini mau shering tentang hidup sehat ala nutrishake by Oriflame, karna sehat itu mahal mari kita budayakan hidup sehat yang selalu terjaga dimana pun dan kapa pun kita berada..

Nutrishaake ini diformulasikan oleh Prof. Stig Steen 

(spesialis transpalasi jantung dan paru) yang juga ahli nutrisi

Nutrishake juga telah diujicoba melalui penelitian selama satu tahun penuh 

di Igeloga Life Science community : pusat penelitian dan laboraturium di swedia

oke ini udah tahap perkenalan si pembuat nutrishake dan kotanya yah dear..

Nah Nutrshake ini manfaaatnya banyak banget dear,

ini yah salah satu manfaat dari nutrishake.

oiya ternyata nutrishake juga bisa jadi ajang diet loh, hehehe

bagi ibu" yang habis melahirkan juga bisa karna gak akan berpengaruh dengan asinya, bagi adek kaka abang" dan semuanya yang kepengen nih punya tubuh yang ideal bisa juga loh mengkonsumsi nutrishake, opss ternyata nutrishake juga bisa menikkan berat badan.. wahh manfaatnya komplit yah..

Nahh ini step by stepnya yah dear 

1. Untuk menambah berat badan, cara minumnya 30 menit setelah makan siang dan makan malam. Atau dikonsumsi sebagai snack sehat
2. Untuk mengurangi berata badan, cara minumnya 30 menit sebelum makan siang dan makan malam. Kandungan serat dalam Nutrishake akan membantu kita merasa kenyang dan otomatis porsi makan berkurang. Perbanyak konsumsi sayur dan buah serta olahraga ringan secara rutin seperti jogging / jalan kaki 30 menit setiap pagi.

Dalam 1 porsi Nutrishake (18g) itu mengandung

• energy 65kcal/280kj
• protein 7,5g
• karbohidrat 6g
• lemak 1,5g
• komposisi tersebut seimbang untuk pertumbuhan sel baru yang optiml dan kebutuhan protein 
• hanya 65 kalori saja..

Mari mencoba...

Selain hidup sehat dan ternyata nutrishake ini bisa di jadiin ajang menebalkan kantong loh, wahh udah sehat berat badan ideal kantong pun menebal, siapa yang gak mau coba yah!!! :) yang penasaran bisa komen tuh pasti langsung aku bales :*

My Trip Ala-ala

Hujan di pagi hari itu paling enak ngebo di bawah selimut sambil merem sambil ngimpi yang indah-indah #bobokcantik, tapi ke inget hari ini mau ngetrip ala ala alay dikit langsung melek deh ini mata, oke hari ini mau refresing otak dulu yah, bosen tiap hari ngadepin komputer sama kertas-kertas.

sebenernya sih ini cuman mau ke "Tanjung Uban" gak jauh jauh amat dink dari batam gak perlu belik tiket pesawat juga kali yah berhubung gak pake bandara hahhaa cukup pake speatboat apa roro juga udah bisa nyampe kesana, biasanya sih aku lebih sering naik roro karna lebih gede lebih aman juga tapi yang bikin sebel nyampenya lebih lama sekitar 45 menit, sementara kalo mau naik speead cuman butuh waktu 15 menit langsung jreng nympe TKP tapi gak kuatnya sama ombak yang lumayan bikin jantungan trauma juga krna ga bisa renang..

oke sekarang udah nyampe di pelabuhan punggur ootd dulu yah, tiap pergi ke uban itu pasti sendirian gak pernah ada temennya jadi potoan juga cuman bisa selpih bigini doang..

alhamdulillah akhirnya nyampe dengan selamat, begitu nyampe langsung udah ada jemputan yang setia nungguin peluk cium buat kamu dek kangen abiiisss muahh! ini dewi adek angkat selama di kosan kita satu kampus cuman beda jurusan dan beda angkatan, sebenernya tanjung uban itu kampung halamannya dek dewi, kalo ada waktu liburan pasti sempetin silaturahmi sama ibuk bapaknya.. okeh kita langsung selpian dulu yah secara jarak dan waktu memisahan kami.

hari pertama ngetrip cuman maen ayunan doank depan rumah #ahsebel karna cuca yang gak mendukung buat keluar rumah mendung ehh tiba tiba ujan yah udah pasti kali itu yah "abis mendung maka terbitlah hujan gede" 

ini udah hari kedua di tanjung uban seperti biasa kalo kesini ga pernah kelewat itu maen" di pantai skera sambil nikmatin pemandangan laut gak lupa juga donk yah belik aer kelapa ples otak", tapi hari ini ibuk yang jualan otak" gak lewat walhasil nces aja ngebayangin itu makanan..

baiklah trip ala ala kali ini cuman nyampe disini karna mesti balik lagi ke aktivitas seperti biasa, balik lagi ngadepin komputer beserta kertas"nya..balik lagi nyari duit buat trip selanjutnya, mari kerja mari nabung buat belik tiket cetar next trip...

holiday

 v

skera beach

First

"Hidup bukanlah tentang menemukan dirimu sendiri
Hidup adalah tentang menciptakan dirimu sendiri"

welcome to my blogeger,..
it's my blog yang baru bikin dan bikinnya juga dimonitorin sama jeng ANA
karna blm terinpirasi mau nulis" dan memang ga pande yang namanya menulis alias mengarang bebas mari kita upload" poto dlu biar rada seger pas ngeliat postingan yang pertama $#$%